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1. Centro de Danza Belkis Sandoval - Santo Domingo De Guzmán
Av 27 de Febrero 375, Santo Domingo, República Dominicana
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2. Nucleo Extremo - Santo Domingo Este
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Plaza Cristal, Av. Venezuela #82, Santo Domingo Este 11501, República Dominicana
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3. American Eagles Outfitters - Santo Domingo De Guzmán
Agora Mall, Av. John F. Kennedy, Santo Domingo 10129, República Dominicana
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4. Leonardo Fifth Avenue - Santo Domingo De Guzmán
Plaza Central, Av 27 de Febrero, Santo Domingo, República Dominicana
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5. Ballet Clásico Alina Abreu - Santo Domingo De Guzmán
Av. Sarasota 79, Santo Domingo 10111, República Dominicana
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6. Nike Store - Santo Domingo De Guzmán
Av. Winston Churchill, Santo Domingo, República Dominicana
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7. Old Ink Women's Clothes - Santo Domingo De Guzmán
Plaza Andalucía, 1007, Av. Abraham Lincoln, Santo Domingo, República Dominicana
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8. Santo Domingo Pole Studio - Santo Domingo De Guzmán
Av. Winston Churchill, Santo Domingo, República Dominicana
De acuerdo con Pole Dance School México, al practicarlo te diviertes, pero también fortaleces tu autoestima; consigues mayor coordinación y fuerza en todo tu cuerpo. Una ventaja es que no necesitas saber bailar, tampoco importa la edad.
Para la Federación Mexicana de Pole Fitness para realizar esta actividad, lo más importante es la motivación a través de movimientos y acrobacias que desafían la imaginación.
El tubo es el elemento principal para el acondicionamiento integral que contempla movimientos de danza aérea, baile, yoga, gimnasia, entre otras disciplinas.
Aumenta la capacidad cardiaca, pulmonar y la circulación sanguínea
Óptimo para bajar de peso, ya que se estimula el metabolismo
Favorece la producción de endorfinas, efectivo para disminuir el estrés o depresión
Con una sesión se puede quemar de 400 a 800 calorías, según la intensidad del entrenamiento. Se considera como un deporte de alto rendimiento que requiere de gran fuerza, logrando el máximo trabajo en abdomen, espalda, brazos y piernas.
Además de ser considerado un deporte de alto rendimiento, también es una actividad que influye en las emociones porque los movimientos ayudan a elevar la autoestima, disminuir el estrés y a pasar un momento divertido por el reto que implica cada acrobacia.
Para realizar es necesario iniciar con calentamiento y finalizar con ejerciciosde estiramiento para evitar lesiones. La ropa adecuada es short, playeras y zapatos deportivos. ¡Te animas a practicarlo!
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9. Guess - Santo Domingo De Guzmán
Ágora Mall, 3er Nivel, Avenida Abraham Lincoln, Av. John F. Kennedy, Santo Domingo, República Dominicana
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10. Tienda William - Santo Domingo De Guzmán
C. Pimentel, Santo Domingo 10309, República Dominicana
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11. Nike Factory Store - Santo Domingo De Guzmán
Av. Bolívar No. 223, &,sknsjsnskskw, Av. Abraham Lincoln, Santo Domingo 10108, República Dominicana
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12. Ondademar - Santo Domingo De Guzmán
Av. Abraham Lincoln & Av. John F. Kennedy Ágora, Nivel 3 Local 327, Santo Domingo 11202, República Dominicana
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13. Agora Mall - Santo Domingo De Guzmán
Av. John F. Kennedy, Santo Domingo 10129, República Dominicana
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14. Parfois - Santo Domingo De Guzmán
Av. John F. Kennedy, Santo Domingo, República Dominicana
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15. Nautica - Santo Domingo De Guzmán
Av. Abraham Lincoln 1000, Santo Domingo, República Dominicana
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16. EstudiosR Academia De Musica, Ballet, Hip Hop, Modelaje y Teatro EstudiosR - Santo Domingo Este
plaza fama, Autop. de San Isidro, Santo Domingo Este, República Dominicana
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17. Louis Vuitton Santo Domingo - Santo Domingo De Guzmán
Av. Winston Churchill #93 Blue Mall, Edificio P1, Locales 18 y, Santo Domingo 10127, República Dominicana
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18. Clara Importaciones - Hombres - Santo Domingo De Guzmán
C. Ana Valverde, Santo Domingo 10309, República Dominicana
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19. Tony Hasbun Company (Santo Domingo) - Santo Domingo De Guzmán
Av. San Martín #34, Santo Domingo 10202, República Dominicana
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20. Casa Ivelisse - Santo Domingo De Guzmán
F3GC+7H5, Santo Domingo, República Dominicana
